怎么样委婉的拒绝一个人的表白？拒绝一个人几乎和你自己被拒绝一样难，尤其是如果这个人是你的朋友。虽然拒绝某人并不有趣，但这是生活中很自然的一部分，知道如何友好地拒绝会让整个过程变得更容易。

　　方法一：拒绝你认识的人

　　1、做好准备。如果你在几次约会或一些社交活动后，觉得准备拒绝某人的浪漫兴趣，希望你已经考虑过后果。你应该相信这个男生/女生不适合你，并接受任何现有的友谊可能永远不会是一样的(甚至不会存在)。确保你也为拒绝做好准备。

　　事先想好你要说什么。不要直接告诉他们“不”;试着用一种不刺耳或不尖刻的方式来解释。

　　小心选择你的词语。如果你想事先在镜子前练习，或者和有同情心的朋友或兄弟姐妹一起练习，那就去做吧。确保你清楚而又富有同情心地传达了你的信息。

　　但是，根据他/她的反应，做好适应的准备。你不想听起来像是在读剧本。练习适应各种场景。

　　2、不要拖延。虽然想要推迟不愉快的任务是很自然的，但一旦你知道你想结束事情，等待只会让事情变得更糟。你拖得越久，对方就越有可能认为事情进展顺利，让拒绝变得更加令人惊讶和伤害。

　　选择一个合适的时间做这件事——也许不是这个人的生日，或者是大考或工作面试的前一天晚上——但是不要一直等待“合适的时间”正确的时间是现在。

　　如果你已经和某人有了长期的关系，这里的许多建议会有帮助，但是也有独特的挑战。看一看怎么分手或者如何得体地和一个男生分手为了创意。

　　3、亲自去做。当然，通过短信、电子邮件、电话等方式来解决问题是很有诱惑力的。，但坏消息最好亲自传达，即使是在现代数字时代。如果你在和一个你希望保持朋友关系的朋友打交道，这一点尤其正确。展示你的成熟和尊重。

　　面对面的拒绝可以让你立即看到对方对这个消息的反应——惊讶、愤怒，甚至是宽慰——并让你做出相应的调整。

　　找一个安静、私密(或至少半私密)的地方做这件事。没有人希望在人群中被拒绝，或者不确定他们听到了什么。如果你不愿意一个人呆着，至少在餐馆、购物中心、俱乐部等地方找一个半隐蔽的地方。

　　4、让他们为你将要说的话做好准备。到时候，不要直接从问意大利面怎么样跳到“我想我们应该只是朋友。”

　　事先用一些愉快的谈话放松他们，但是不要过度。你需要能够过渡到手头的正经事，而不显得轻率或欠考虑。

　　以一个向拒绝模式的良好过渡开始——也许类似于“认识你很高兴，但是……”;“这件事我想了很多，而且……”;或者“我很高兴我们尝试了这个，但是…”。

　　5、诚实但善良。是的，你想说实话。不要编造遇到其他人、与旧情人重新联系或决定加入和平队的故事。如果他们识破了你的谎言或者后来发现了真相，事情只会变得更加困难。

　　给出拒绝他们的真正原因，但不要责怪他们。坚持“我”的陈述，专注于你的需求、感受和观点。是的，“不是你的问题，是我的问题”是老生常谈，但原则上它作为一种策略是有价值的。

　　而不是“我不能和一个生活一团糟的无组织的懒汉在一起;试试“我就是那种生活需要秩序和结构的人。”

　　谈一谈你认为你的[在此插入特性]如何与他/她的[在此插入特性]相契合，你很高兴你尝试了，但你觉得这不会成功。

　　6、给他们时间处理。不要只是给出你的理由，说再见，然后让它们悬着。给这个人时间去理解并做出可能的回应。

　　•如果你不给对方一个参与这个过程的机会，他/她会更容易觉得事情还没有真正结束或者还有机会。

　　•富有同情心，让对方表现出悲伤、哭泣，甚至发泄一些沮丧——但你不必忍受彻底的愤怒或辱骂。

　　7、保持坚强，不要屈服。你能做的最糟糕的事情就是收回你的拒绝，因为你觉得对不起那个人或者不想伤害他或她。如果你不确定你想完成它，你就不会开始这个过程。

　　•适当地道歉，把手放在对方的肩膀上，但不要后退。坚持你的分手“谈话要点”试试“对不起，这很痛。这对我来说也不容易，但我肯定这对我们俩都是最好的。”

　　•不要让对方试图通过指出你推理中的缺陷来套住你;承诺改变以换取重新考虑;或者解释你把他或她全弄错了。你不是在法庭上。

　　•不要给假希望任何理由。避免说你“还没准备好”，或者想试着做“普通朋友”(即使你真的想这样，最好还是下次再说)。另一个人可能感觉到怀疑的种子和不久的将来的另一个机会。

　　8、不要以不愉快的语气结束谈话。试着鼓励另一个人，对他好一点。让他/她知道他们是很好的人，只是不适合你，但他们肯定会很快找到很好的人。感谢他/她给了你们互相了解的机会，并献上最美好的祝愿。

　　9、拒绝一个想要更多的朋友要特别小心。如果你希望和你拒绝的人保持朋友关系，谈谈你有多珍惜你们的友谊，但不要把这作为你唯一的借口。这不太可能满足一个刚刚把这段友谊置于危险境地的人对答案的需求。

　　•讨论为什么你喜欢的关于友谊的事情不会成为浪漫。例如:“我喜欢你的率性和风趣，我喜欢和你在一起是一种逃避;但你知道，我是那种做事条理清晰、始终如一的人，而这正是我在恋爱关系中所需要的。”

　　•接受处境的尴尬。这将会是一个困难的、不舒服的讨论，尤其是当你说“不”的时候。不要让对方因为把你们两个置于这种境地而感到难过...这很尴尬，不是吗?”).感谢你的朋友对自己真实感受的坦诚。

　　•接受友谊可能会结束。另一个人已经决定他/她不想事情继续下去。无论你的喜好如何，都可能无法回头。试着说“我真的很想继续做朋友，但是我知道你可能需要一些时间。只要你觉得准备好了，我很乐意再跟你谈这件事。”

方法二：拒绝陌生人

　　1、诚实、直接、善良。如果只是你在酒吧、健身俱乐部、机动车辆管理局等地方和某个男生或女生聊天。这可能是诱人的只是编造一个借口来避免去约会。毕竟，你不太可能很快再见到这个人。话说回来，如果你不想再见到他或她，为什么不诚实点呢?一点点暂时的尴尬可能会让你们最终都感觉好一些。

　　像“很高兴和你聊天，但我想就此打住”这样简单的话。谢谢，可能会有用。

　　2、说重点。你没有时间提前做很多准备，比如准备和新的男朋友/女朋友分手，所以不要试图给出一个很长的解释。只要清楚、简洁、诚实地说明为什么你不想和这个人发展关系。

　　再次坚持“我”的陈述。关注为什么你不适合像他/她那样的人。也许“对不起，我没有你对[极限运动/世界旅行]的热情，所以我知道我们不会有好结果。”

　　3、跳过假电话号码和编造的男女朋友。表现得像个成年人。虽然虚假的电话号码可能会避免面对面的尴尬，但你最终还是会伤害到对方，而且可能比诚实的拒绝更严重。如果善良对你来说真的很重要，那么即使你看不见它，它也应该很重要。

　　如果真的非要用假男女朋友的套路，至少不要开始用。先尝试诚实、直接、友好地拒绝对方的兴趣。它通常会做到这一点。

　　4、不要拿它开玩笑。你会倾向于让事情变得轻松，但是如果你做得太过了——做出一个愚蠢的声音或表情，引用电影中的台词，等等。-对方可能会认为你在侮辱他或她。当你想成为一个好人的时候，不要看起来像个混蛋。

　　小心讽刺。对你来说，用假的、高调的声音和适当的假笑说“哦，好像像我这样的人会和像你这样的人约会似的”可能是明显的讽刺，也许其他人通常也会理解这个笑话，但他/她在被拒绝时可能不会理解。

　　方法三：拒绝不会被拒绝的人

　　1、如果有必要，忘记你所学的。如果你一直试图拒绝一个不能领会暗示、不接受拒绝的人，或者只是一个不会放过你的讨厌鬼，你可能没有仁慈的奢侈。只要快速安全地完成任务。

　　“对不起，我没有兴趣进一步追求这个，这就是所有要说的。祝你好运，再见。”

　　2、如果有必要的话，小心撒谎。一张好的“扑克脸”会有帮助;如果你知道自己是一个糟糕的说谎者，那么最好的办法就是跳过尝试。

　　尽可能少的撒谎。小谎言比大谎言更容易被接受。

　　如果需要的话，说出那个假的电话号码或者假的男/女朋友。或者尝试(“我”关注的)陈述，比如“我刚刚结束一段长期的关系“我不与我的宗教/文化之外的人约会;”或者“我觉得你太像我哥哥/姐姐了。”

　　3、不到万不得已，不要强行当面拒绝。在这种情况下，一条短信或一封电子邮件就足够了。特别是如果你担心这个人可能会因为你的拒绝而愤怒，在做需要做的事情之前，请在你们两人之间保持一定的距离。

　　4、不要忽视这个人，期望他/她放弃或者走开。有些人只是需要一个绝对清晰、毫无疑问、没有回旋余地、断然拒绝的理由来了解情况。不要对冲，不要留下任何不确定的种子。尽可能礼貌，直言不讳。

　　不要忽视他们的短信/电话/邮件，直到你明确表示不想参与进来。一旦你表达清楚了，你就可以忽略他们的请求、抱怨、咆哮等等。

　　如果你因为其他人而感到威胁或不安全，寻求帮助和/或联系当局。有些人真的接受不了拒绝。